アボカドが健康に良いということは誰もが知っている事実ですが、実際にどのように親しくなればいいのかは。 ちょっと困った時があるじゃないですか。 初めてのアボカド料理として良いバナナアボカドマッシュをご紹介します。 熟したアボカドにシュガースポット(黒点)がのせられたバナナ、鉄分が豊富なオートミールを加えるだけで、柔らかくて甘い栄養おやつになります。 これ一つでスムージーにマフィン、パンケーキまで使い方も様々です。